番茄秋葵煎蛋三明治 独家

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    食材集合：吐司、秋葵、鸡蛋、番茄。

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    番茄顶部切十字花刀，下沸水锅烫1分钟，秋葵在沸水中烫熟。

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    番茄去皮切小丁。

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    秋葵切小段。

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    鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。

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    番茄丁、秋葵放入蛋液中搅匀。

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    7

    锅中放油烧热，倒入番茄秋葵蛋液煎好。

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    吐司切去边。

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    吐司上放番茄秋葵煎蛋。

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    10

    盖上另一片吐司。

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    11

    对半切开。

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    快手早餐，外加一杯牛奶，营养又美味！

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