指责型人格是什么意思

梗名：

指责型人格

起源：

指责型人格，是有的人小时候生活在父母的指责声中，长大后却沿袭了家庭中的“指责型”人格特点，对外界的人和事广泛加以指责，显得挑剔严苛、富于言语攻击性。这样的行为模式使得他们往往在人群中较为孤独，群体归属感较差，同时他们内心渴望爱，却不知如何寻求爱。

拥有指责型人格的人，总是热衷于挑剔别人的错误，总是在批评与指责他人，他们会无端放大缺点，完全无视优点；总认为自己是对的，很难意识到自己的问题，争吵成了家常便饭。

具有指责型人格的人她的父母大概率是指责型人格，由于从小被父母打压以及指责，长大后也开始指责别人，包括伴侣和孩子。很多人小时候都生活在父母的指责声中，他们经常指责道：“这点事都干不好，你还能干什么！”“这么简单的题你都不会做，真的笨死了！”父母争吵不休，整个家庭氛围极度紧张，孩子生活在水深火热中，等孩子长大结婚后，在自己的婚姻中会不自觉效仿父母。

人际关系中常呈现出两种模式：一种是向内指责、向外讨好，另一种是广泛性指责。相较而言，“向内指责、向外讨好”的人因长期自我压抑，心理压力更大，焦虑水平更高。而“广泛性指责”的人，虽然人际关系受到影响，但心理压抑能得到一定疏解，焦虑水平相对低一些。

关联科普：

在指责之前，可以尝试做以下四个方面的心理调整，以帮助自己改善情绪基调和心理感受：

允许自己和别人犯错：提醒自己，我们都是凡人，是人都会犯错；

综合归因: 结果的发生往往是综合因素导致的，不仅仅是某一个人的责任，去全面看待导致结果的多个因素；

既往不咎，聚焦当下：别再纠结于“当时应该”怎样，那些于事无补，专注于思考当下的解决办法；

综合对比：当你想要拿自己或他人与另一个人对比时，记得要综合对比，把双方的优缺点各写出5～10条，再进行综合对比。

很快你会发现，人和人是不具有可比性的，每个人都有自己的优点和缺点。